Catastrofização: quando a imaginação promove o pior cenário
A mente consegue transformar “pode acontecer” em “vai acontecer” com uma velocidade impressionante.
Catastrofização é um termo usado para descrever um padrão em que possibilidades negativas são ampliadas e tratadas como altamente prováveis ou insuportáveis.
Possibilidade não é destino
No uso cotidiano, a palavra pode servir como convite à verificação: qual é o fato? Qual é a previsão? Que evidência sustenta a previsão? Existem cenários intermediários?
Não se trata de negar riscos reais nem de substituir orientação profissional quando necessária. Trata-se de separar linguagem factual de linguagem antecipatória para recuperar margem de decisão.
Na frase que preocupa você hoje, qual parte descreve um fato e qual parte descreve uma previsão?
